腰が痛くて反れない理由とは？
こんにちは！
東淀川区で唯一の自然派施術を心がける
整体院 旬 院長の植月です。
腰をそらすことができないのは
あなたの身体の機能が壊れかけていますよ！！
腰が痛くて反らせない理由は
あなたの姿勢や、体の使い方に問題があります。
体は資本です。
日頃からケアをしていますか？
車や機械と一緒でメンテナンスは必要です。
身体こそ壊れやすく、スペアはありません。
この機会に考えを改めてみませんか？？
この記事を読むことで
体の構造の理解と、なぜ反らせないのか
そんなところをお伝えしています。
最後まで読んで
あなたの体をよくするためのヒントを手に入れてください！
腰を反らせない理由！
まずは、あなた自身で鏡をみてください。
こんな姿勢になっていませんか？
背中が丸くなってませんか？
この姿勢になってしまうと
背骨の機能が壊れています！
正しい背骨の並びはこうなっています。
S字上に曲がっています。
頭の重さや重力をうまく逃す構造になっています。
猫背になると
首が前に出てしまい、重力をうまく逃がせません。
デスクワークが増えたことでの弊害でもあります。
身体の前の筋肉が優位な状態になります。
優位＝緊張が強くなる
身体をそらすことができない
腰にも痛みが出やすい状態の完成です。
こんな状態を変える方法
身体の全面の筋肉の緊張緩和や
弱った姿勢保持筋を強化する必要があります。
身体全面の緊張の高い筋肉
・斜角筋
・小胸筋
・前鋸筋
・大腰筋
・大腿四頭筋
・前脛骨筋
弱っている姿勢保持する筋肉
・脊柱起立筋
・僧帽筋（下部繊維）
・大臀筋
・ハムストリングス
・下腿三頭筋
この筋肉のバランスを整える必要があります。
次に、どうやってバランスを整えるのか？
↓
整体を勧める理由！
改善するのがとても早いからです。
なんでも専門の方にしてもらうのが良い！
自己流でストレッチやトレーニングしても
良い結果が出にくいのは事実です。
むやみに小胸筋をストレッチしたり
大腿四頭筋をストレッチしても効果は薄いです。
身体のバランスを見ながら
筋肉の緊張を見ながらする必要があります。
ただ単純に緩めても
痛みが増加するケースもあります。
そうならないためにも
整体をうけることをオススメします！
まとめ
身体の構造が壊れると
いろんな形で影響が出ます。
構造を保つためにも
日々のメンテナンスは必要になります。
腰を反らせない、反らすと痛いあなたへ
早めに改善することを伝えたいです。
行動に移すのはあなたです。
ほっておくと、痛みの原因が増えます。
体は常に補正をかけて生きています。
補正は『癖』に変わり
やがて、痛みの原因になります。
一刻も早く、腰痛を改善させましょう！！
まずは、ご相談からお待ちしています。
本日はここまで。
〜余談〜
首と腰の重要性！
首周り・腰回りは
副交感神経が集まる場所です。
副交感神経は身体を休める時に
とても重要な存在です。
首・腰まわりが硬い人は
柔軟性を作ることをオススメします。
